Die Feldenkrais Methode® ist ein Lehr- und Lernsystem, welches Bewegungen und gerichtete Aufmerksamkeit benützt um die Koordination zu verbessern und menschliche Funktionen zu erweitern. Durch diese Methode wird die Bandbreite der Bewegungen erweitert; die Flexibilität und Koordinationsfähigkeit verbessert. Es besteht die Möglichkeit die im Menschenvorhandene Grazie und Effizienz in Bewegungen wiederzuentdecken. Die Methode basiert auf den Prinzipien der Physik, Biomechanik und einem Verständnis von Lernen und menschlicher Entwicklung. Die Feldenkrais Methode Gruppenstunden werden „Awareness Through Movement®“ (Bewußtheit durch Bewegung) genannt; die Einzelstunden sind als „Functional Integration®“ (Funktionale Integration) bekannt.
- Gesteigerte Beweglichkeit, verbesserte Koordination und Haltung
- Erhöhte körperliche Vitalität und emotionales Wohlbefinden
- Schnellere Genesung und Rehabilitieren nach Verletzungen
- Verfeinern und Verbessern von künstlerischen und athletischen Leistungen
- Verstehen der Beziehung von Nervensystem und Gehirn im Bezug auf Lernen, Funktion und Aufmerksamkeit
