Gruppenunterricht
Die Feldenkrais Methode „Bewußtheit durch Bewegung®“ oder „Awareness Through Movement®“ (ATM) besteht aus verbal vermittelten Anleitungen. Für jedes Gelenk, jede Muskelgruppe und Bewegungsfunktion (zum Bespiel: Ins Stehen kommen, Greifen oder Violine spielen) gibt es gezielte Einheiten, die auf subtile Weise auch den Geist schulen: Einstellungen, Vorstellungskraft, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Kognition werden neu organisiert. Die Bewegungsabläufe transformieren alte Gewohnheiten und etablieren neue Wege des Denkens, Fühlens und Handelns. Die Übungen können von Menschen jeden Alters und jeder körperlicher Kondition ausgeführt werden.
Diese Übungen bieten oft unmittelbare Entlastung und führen schnell zu einer deutlichen Steigerung der Flexibilität, aufrechteren Körperhaltung, besseren Selbstgebrauch und mehr Wohlbefinden.
